
O型腿的人都渴望用于一雙美腿,這讓會讓自己變的更有魅力,更是長久以來的夢想,但是因為一些姿勢,O型腿的情況越來越嚴重。
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什么姿勢會加重O型腿?
1、蹺二郎腿
當今社會,很多人坐著的時候,會習慣性的蹺二郎腿,覺得這樣會舒服,可是蹺二郎腿的危害你又知多少呢?
由于長期不經意蹺二郎腿的習慣,會使胯關節(jié)長期的處于一個錯誤的姿勢,會造成胯關節(jié)一高一低,從而會慢慢發(fā)現,走路總是感覺一腳深一腳淺,也就是人們常說的長短腿,由于長期蹺二郎腿引起胯關節(jié)的改變,從而導致這一結果。
無論是O型腿的人,亦或是直腿的人,蹺二郎腿都應該提高警惕,為了自己的健康或是為了自己的形體美。趕緊積極地去改掉這個不經意的習慣吧!
2、盤腿坐
盤腿時一般都是一側腳踝放到另一側的膝蓋上面,俗稱盤腿。
當您盤腿坐的時候,您的踝關節(jié)、膝關節(jié)和胯關節(jié)都會產生相應變化。使踝關節(jié)向上,膝關節(jié)相對向內旋,胯關節(jié)相對外展,以達成盤腿坐的姿勢。
O型腿形成的原因
1、發(fā)育性因素
在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏,骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關節(jié)軟骨發(fā)育不良,而出現膝內翻的改變。
2、失衡性因素
由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節(jié)的肌肉力學失衡,長期的肌肉力學失衡可以導致關節(jié)發(fā)生移位,而形成膝內翻。這種關節(jié)移位和大家都熟悉的關節(jié)錯位是完全不同的,關節(jié)錯位表現為對應的兩個關節(jié)面發(fā)生相對位移而失去正常的對應關系,關節(jié)移位主要表現為關節(jié)的旋轉和關節(jié)間隙的異常,在膝關節(jié)表現為兩腳平行并攏站立時髕骨向內側旋轉,這是膝關節(jié)的整體旋轉引起的,不是髕骨半脫位,只要關節(jié)得到矯正髕骨就會回到前方,在X線正位片上顯示膝關節(jié)內外側間隙不等寬,內側間隙明顯變窄。
3、外傷或其他疾病導致的O型腿
膝關節(jié)內外側副韌帶是膝關節(jié)內外側角度的穩(wěn)定結構,可以隨關節(jié)的改變做出適應性調整。在一般情況下,膝關節(jié)內外側副韌帶不是形成O型腿的關鍵因素,但是在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節(jié)的穩(wěn)定也可以導致O型腿,這在運動員比較多見,治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。
O型腿的人,平時站立和走路時,都是腿外側肌肉用力,內側用不上力。因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱,往往外側肌肉多,內側肌肉少。這樣,形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的,給人的感覺就是骨頭彎曲了。其實并不全部是骨頭彎了,只有少數是真正骨頭彎了。如果想判斷骨頭是否彎了,z直接的方法是拍X線正位片。
并且,部分失衡性O型腿由于同時伴隨髖關節(jié)的外展移位,會導致雙腿間的縫隙別大。
O型腿矯正的方法
手術、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。手術適應于O型腿程度非常重,或者已經并發(fā)骨性關節(jié)炎,出現關節(jié)疼痛的患者。手術的好處是被動治療,矯正立竿見影,不需要恒心和堅持。缺陷是手術技法不同,大多需要截骨,痛苦和風險大,費用高。
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