飽滿翹挺的胸部是很多女性都想擁有的，不少人因為哺乳出現胸部下垂的情況，那在日常生活中應該如何改善自己的胸型呢？一起來可以看看吧。
日常生活中應該如何改善自己的胸型？
一般來說，造成乳房下垂的原因包括：年齡增長導致的皮膚松弛老化、哺乳、過快減肥造成的皮膚松弛。除了皮膚松弛的情況之外，含胸駝背也會導致胸部下垂。
1、適合自己的內衣
含胸駝背型胸下垂，比較簡單的自我矯正方式，選擇款合適的內衣，選擇一款好的內衣很關鍵，要彈性好、透氣好，適合自己的內衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。
并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強鍛煉胸部肌肉的，但是，對防治胸部下垂其實作用并不是十分顯著。
2、姿勢調整
職場女性注意姿勢，坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時采用仰臥位或側臥位，這些都有利于預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
3、胸部運動
在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每次持續5分鐘，可有效預防胸部下垂。有條件的還是可以接觸健身器械來鍛煉胸部，防止胸部的下垂。
胸部下垂外擴可以通過乳房矯正手術進行改善
一般來說，女性的胸部都會有輕微的下垂，所以如果胸部的下垂程度和外擴程度都比較小，是不需要進行治療的，平時可以通過聚攏型的內衣進行改善，如果胸部下垂和外擴的程度都比較嚴重，可以去專業的醫療機構通過矯正乳房手術的方式進行改善，手術的基本原理都是將下垂松懈的乳房組織上提固定，并相應去除形成“皮膚乳暈”，獲得正常的乳房外觀，但一定要選擇到正規的整形醫院去做。
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