每一個當過媽媽的人或者是在這方面有所了解的人都知道， 孕媽咪在懷孕的時候，肚子上都會出現或深或淺的妊娠紋，一般來說，在孕媽咪把寶寶生出來后，很可能會忙的自顧不暇，但同時也被妊娠紋的煩惱所困擾，有好多愛美的媽媽想妊娠紋快點消失的，那么，有沒有什么方便又簡單的去除妊娠紋方法呢？
妊娠紋怎么產生的呢？
我們的身體在皮膚的彈性纖維斷裂之后，會形成紅色、白色或紫色條紋。這些條紋稱為萎縮紋，妊娠紋就是其中的一種。除了妊娠紋，萎縮紋還包括肥胖紋、運動裂紋等?？梢猿霈F在腹部，大腿根部，膝蓋、臀部、腰骶，甚至胸部等部位。
妊娠紋出現的根本原因，是越來越大的子宮造成腹部的膨隆，讓皮膚纖維不斷伸長，最終超出極限出現斷裂。皮膚彈性纖維與腹直肌雖然有一定的彈力，能夠在一定限度內自由伸縮，但是在女性懷孕超過3個月時，增大的子宮開始向腹腔發展，這個時候皮膚彈性纖維與腹部肌肉就開始伸長。這個壓力在懷孕6個月后更加明顯，皮膚彈性纖維超出了能伸長的極限，就會逐漸出現斷裂。
再加上懷孕后皮質醇激素的分泌，會降低皮膚的彈性，紋就來得更猛烈一些。斷裂后的腹部皮膚表面，會慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。分娩后，子宮變小，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但是再也難以恢復到以前的狀態。只能漸漸顏色變淺，由原來的紫紅色，紅色，慢慢變成跟膚色相近的白色紋路。
有沒有什么方便又簡單的去除妊娠紋方法呢？
1、嚴格控制體重
孕媽媽要防止體重增長超標，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋出現，而且不利于分娩?？刂企w重有利于避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。
2、增強皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。
3、適當運動
孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態，幫助預防妊娠紋繼續蔓延。
4、堅持按摩
孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。
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