胸部是女人的第二張臉。隨著年齡的增長，時間的推移，大多數女性，都會發生乳房下垂的狀況，雖然說這是一種正常的生理現象，但是一些生活的壞習慣也會加速乳房的下垂，乳房為什么會下垂，相信大多數人都會有這個煩惱吧，我們在平時又應該怎樣，防止乳房下垂呢?
日常哪些壞習慣會導致乳房下垂？
1、過度節食減肥，蛋白質攝取不足
女性為了保持身材，經常少吃或者不吃，過度節食會使蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成胸部內脂肪組織與皮膚松弛。因此胸部就變小、變下垂了。
2、洗澡水過熱
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
3、趴著睡覺
偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
4、文胸選擇不科學
大多數女性為了省錢，一年都換不上幾套文胸，文胸的壽命只保持3到6個月，所以盡量在這個時間內換掉你的文胸，還有在結婚之前和懷孕之后，也要及時調整內衣的尺寸，如果太小則會影響乳房的發育，如果選擇的文胸太大就會導致乳房下垂。
5、運動時沒有穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到損傷。
6、駝背
常常駝背、含胸，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該自信，為了有動人的曲線，保持昂首挺胸的姿勢，千萬不可忘記。
