一到夏天就聽到有小仙女抱怨頭發掉特別厲害，真的擔心一個夏季都沒過完就頭發稀疏而禿頂了。因此都是無比的憂慮，其實脫發有時候是一種正常的現象。但是如果掉發過于頻繁，超于100根且時間持續在兩三個月以上的，就要開始重視的。那么，假如脫發嚴重影響生活可怎么辦好
在生活中我們怎樣預防脫發？
1、 飲食平衡
要多喝水，保證身體的水分充足，可以起到防止頭皮干燥，對于營養也有運輸的作用，所以對脫發患者來說是有很大好處的，適當的增加水果、蔬菜的攝入，保證身體健康所需的營養。生活中我們可以多吃一些防脫發的食物，其實脫發也有營養缺乏造成的因素，這種情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，除了有針對性的補充營養之外，最重要的是均衡營養。吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發，所以在日常生活中最好不要過量飲酒。
2、 保護頭發
現如今很多年輕人喜歡經常性的燙發染發，這也會對頭皮有一定的損害，染發劑是給頭發染色的一種化妝品，染發劑普遍含有對苯二胺這種致癌物質，近年來，染發儼然已成為人們的時尚選擇，根據調查顯示，染過發的人占到了90%以上，而且在30歲以前開始染發的人占到了染發者的半數左右。過度的燙染發會增加脫發發生的概率。平時洗發后吹風不要過熱，高溫度會損傷頭皮及毛發組織。出門注意防曬，頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮，平常不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發。
3、正確的洗發
很多人都喜歡每天進行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此，但是這樣會損害頭皮健康，不利于頭發的健康發育，甚至還有可能導致脫發。適當的洗頭，保證頭皮的衛生干凈，水也不能太燙，不要用含堿性成分較多的物質洗頭，減少化學物質對頭發的傷害，以免造成頭皮發干，洗頭后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發水的殘留。另外要經常按摩頭皮，可以促進頭部血液循環，促進新陳代謝的發展，從而改善脫發癥狀。不要選擇堿性的洗發水，而是應該挑選中性或者是酸性的洗發水，這樣對頭發才最好。吹干頭發的時候溫度不能夠太高，最好是低溫吹干頭皮，毛發自然陰干。
假如脫發嚴重影響生活可怎么辦好？
植發手術來幫你
植發主要分為以下兩種：
1、FUT
即有痕植發，提取后腦一菱形皮瓣，將毛囊分離出來，再移植到無發區。優點：三者中價格低，缺點：術后供體區留一條明顯疤痕。由于切割后腦皮，可能會損傷后腦神經，留下終身性偏頭痛。植發之后毛囊數量會減少，但是眼睛比較難分辨頭發數量的變化，所以在6-9個月之后，頭發和正常頭發一樣生長良好。
2、FUE
由于單個提取毛囊，單個種植毛囊，創傷面積微小，所以手術后，血痂褪去之后，整體看不到任何疤痕。6-9個月之后，頭發可長到原頭發長度。植發之后，毛囊數量會有個微小變化，頭發數量隨之有個微小變化，但是眼睛無法分辨。
植發手術主要有兩種，要根據自身的情況選擇適合的手術方法，這樣做出來的效果才好，注射以后要注意頭皮的護理，術后3天不要洗頭，要注意頭皮的清潔，平時不要使用劣質的洗發露。
