出現(xiàn)O型腿是很多人都希望的，但有些人天生就是O型腿。所以走起路來是特別的難看，不過O型是可以進行矯正的。那下面就一起來了解一下O型腿矯正的方法吧！
攻略：O型腿矯正的方法
1、調(diào)整走姿
O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學會重心放腿內(nèi)側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
2、一有空就記得做夾緊動作
無論是等公車，還是辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
3、蹲起矯正法 鍛煉小腿內(nèi)側肌肉
雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做2～4組。堅持一個月，會看到效果的。
4、纏繃帶矯正法
如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路容易外八字)、因為彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外，最好多操作捆綁法矯正。
準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。
1)先坐在椅子上，將兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。
2)如果所使用的捆綁物不是具有彈力的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內(nèi)側和膝蓋內(nèi)側各墊上一條毛巾，避免疼痛。第一次捆綁時，不要過緊。
3)捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。最好一日可捆綁兩次。
4)也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下。站起的重復動作，每次約15分鐘。
5、O型腿微創(chuàng)整形：治療時間快，見效快，效果立竿見影。風險小，安全性高，休息幾天后即可行走，效果持久。
想要做O型矯正手術的愛美者，為了術后的效果與安全性，一定要選擇正規(guī)的整形醫(yī)院做。
