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做O型腿矯正案例 時間長了就自然了

來源:網絡
發布時間:2020-01-21 12:19:00

  O型腿的人走路多為外八字,即行走的時候,雙足尖向外分,腿部會向外用力,膝關節受到向外分的力,久而久之,站立的時候膝關節就會無法并攏,變成O型腿。


  所以要先調整走姿,學會重心放腿內側。


  良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。


  剛開始調整時可能覺得很別扭,有種不會走路的感覺,時間長了就自然了。


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